育毛 ヨウ素 食事

育毛に効果のあるヨウ素を含む食べ物

要素を多く含む食べ物が育毛に効果があることはよく知られていますが、その代表的な食べ物として海藻類が有名ですよね。

 

しかし、ヨウ素を多く含む食べ物は何も海藻類だけではないのです。

 

ヨウ素はヌメリのある食べ物に多く含まれており、それは納豆、やまいも、オクラが挙げられます。

 

これらの食べ物は好き嫌いが大きく分かれる食べ物ですから、中には食べれないという人もいるかもしれません。

 

そのような人は海藻類を食べるようにして出来るだけヨウ素を多く摂取するように心がけてください。

 

ヨウ素はミネラルと同一の種類ですから必ず育毛の手助けになりますので、どちらもダメという人は、育毛達成の為に我慢して摂取するようにして下さいね。

 

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