効果的 育毛 計画

効果的な育毛計画

 

育毛を考えていく上で、よく言われているのは自分に合った育毛法をとる事が一番大事だということです。

 

薄毛になる原因としては、遺伝的なもの、生活習慣の悪化によるもの、加齢によるもの、病気によるもの等があります。

 

これら原因が元になって、薄毛に至る過程が進行していくわけです。


ですから一般的に言われる育毛方法をキチンと実践したとしても、薄毛になった原因の解明をせずにそのまま放っておけば何の問題解決にもならないというわけなのです。

 

ですから効果的な育毛を実践したいのであれば、まずは薄毛になった原因をキチンと解明して、それらを改善することから始めましょう。

 

原因を改善出来て初めて効果的な育毛計画が立てられるのですよ。

 

 

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計画の建て方は?

  • 先ず原因を知る。
  •  

  • 原因に対する有効な対処方法を検証
  •  

  • 対策をする
  •  

  • 効果の確認
  •  

  • 継続又は新しい対処方法の検証

 

この繰り返しになると思うんですよね。
もしどうしたら良いのか分からなかったら、まずは自分の症状の確認からしてみたらどうでしょうか?

 

先ず原因を知る

薄毛の原因はよく言われるのは下記のとおりですね。

 

  • 男性ホルモン
  • 偏った食生活
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • ストレス
  • シャンプー・リンスの相性

 

基本的なことですが、薄手対策にはまず原因を知ることから始めなければなりません。

 

車なども同じですが、部分的に直した所でまた同じ所の調子が悪くなってしまいますよね?

 

人間の体も同じです。

 

何事も原因を見つけて改善しなければ結果的に改善することは難しいのです。

 

原因に対する有効な対処方法を検証

例えばストレス、もしストレスが原因ですと言われてもそれが仕事であったり友人関係で有る時はそうそう簡単に改善なんて出来ませんよね?
ストレスが有って薄毛が進行した

原因は仕事

仕事辞める

ステレス改善

髪が生える

 

何てそんな簡単なものではありませんよね。

 

ですから、薄毛の原因対策と言われても現実的なものから非現実的な物まで様々なのです。

 

そんな中でも比較的現実的な方法と効果的な事をするべきなのです。

 

例えば先程の続きのストレスですが、ストレス解消のためには適度な運動も効果的です。

 

仲間とチームを組んでフットサルなどで体を動かす行為は物凄く健康的ですし、ストレス解消にもなります。

 

ですので、原因に対する有効な対処方法は一つではなく色々な手法が有るのです。

対策をする

対策をするということは、薄毛は何もしなければ進行してしまいます。

 

でも悩みって中々悩んでいても行動する第一歩って中々難しいのですよね。

 

先ずは第一歩の行動を起こすことがどれほど大事なことなのか認識しておきましょうね。


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